027 Je ne comprends rien

Que se passe-t-il quand on se dit, face à un document en anglais, « je ne comprends rien » ? Cette pensée est-elle seulement vraie ? Ou utile ? Si ça n’est pas le cas, par quelle pensée plus réaliste et plus bénéfique peut-on la remplacer ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°27. Aujourd’hui, nous allons parler de…

025 Je propose, ils disposent

  Poursuivons l’exploration de boucles alternatives à « on va se moquer de moi », surtout lorsque cette phrase est basée non pas sur la réalité mais uniquement sur notre imagination ! 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°25. Aujourd’hui, nous allons explorer ses possibilités lorsqu’on a peur de participer et qu’on se dit « on va…

023 Je me moque des moqueries.

Que faire plutôt que de se persuader que les moqueurs ont raison ? Que choisir de penser à la place ? Quelle émotion choisir de ressentir ? Quelles actions accomplir ? Sur quoi se concentrer ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°23. Aujourd’hui, nous allons parler des pensées alternatives à la petite phrase « on va se moquer…

021 On va se moquer de moi.

Explorons ce qui se cache derrière la pensée « on va se moquer de moi » : quelles en sont ses causes et ses conséquences, c’est-à-dire ses avantages et ses inconvénients, ainsi que les émotions qu’elle provoque en nous ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n° 21. Aujourd’hui, nous allons parler de la petite phrase « on…

019 Comment se sentir motivée

Transformons la pensée automatique « j’ai pas envie » en une pensée alternative plus utile pour pouvoir progresser en anglais ! 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n° 19. Aujourd’hui, nous allons trouver des pensées alternatives à la pensée automatique « j’ai pas envie ». 2. Anecdote Avant de commencer, je voulais vous relater une petite anecdote. Voilà…

017 Comment se motiver

Que faire pour avoir envie d’étudier l’anglais lorsque ça n’est pas le cas ? Explorons les différentes façons de se motiver puisque nous sommes à l’origine de notre propre motivation. 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°17. Aujourd’hui, nous allons explorer la motivation. 2. Attestation Avant de commencer, je tenais à vous donner des…

015 J’ai pas envie!

Que se cache-t-il derrière la pensée « j’ai pas envie » ? Aujourd’hui, nous explorons ce manque de motivation qui nous conduit à l’inertie plutôt qu’à l’action. 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n° 15. Aujourd’hui, nous allons parler de la petite phrase « j’ai pas envie ». 2. Clarification Avant de commencer, je voulais juste faire une…

013 J’accepte ma responsabilité

Voyons par quelles pensées plus utiles nous pouvons remplacer la petite phrase « C’est pas ma faute », en la modifiant un peu, beaucoup, pour accepter sa responsabilité. 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n° 13. Aujourd’hui, nous allons parler de la façon dont on peut accepter ses responsabilités. 2. Remerciements Ces deux dernières semaines,…

011 C’est pas ma faute!

Examinons les causes de la pensée « c’est pas ma faute » et l’impact qu’elle a dans notre apprentissage de l’anglais et dans notre vie en général. 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°11. Aujourd’hui, nous allons explorer une nouvelle pensée, « c’est pas ma faute ! » 2. Remerciements Avant de commencer, je tiens à vous saluer,…

009 Comment croire nos nouvelles pensées

Modifions les pensées que nous souhaitons adopter pour pouvoir les croire puis ressentir, agir, et obtenir les résultats que nous désirons. 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°9. Aujourd’hui, nous allons voir comment procéder pour croire nos nouvelles pensées. 2. Remerciements Avant de commencer, je tiens à vous remercier, chers auditeurs : vous êtes…