063 Je mérite ma réussite.

Comment combattre le syndrome de l’imposteur, quand on croit ne pas avoir mérité sa place ? Quelles pensées alternatives et plus avantageuses peut-on trouver ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°63. Aujourd’hui, nous allons parler de la pensée, entre autres, « je mérite de réussir ». 2. Préambule Avant de commencer, je tiens à faire le…

061 J’ai réussi, mais…

Vous arrive-t-il de vous sentir mal alors même que vous avez réussi ? Dans quelles situations ? Et pourquoi ça ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°61. Aujourd’hui, nous allons parler de la petite pensée « j’ai réussi mais… » 2. Préambule Avant de commencer, j’espère que vous avez passé de belles fêtes de fin d’année. Et…

059 Je suis trop âgée.

Quel âge avez-vous ? Et qu’en pensez-vous ? Votre âge constitue-t-il, selon vous, un handicap pour apprendre l’anglais ? Pourquoi ? Et si ça n’était pas le cas ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°59. Aujourd’hui, nous allons parler de la pensée « je suis trop âgée ». 2. Préambule Avant de commencer, je tiens à vous parler du…

057 Je suis nulle…

Vous dites-vous parfois que « vous êtes nulle » ? Pourquoi ? Est-ce bien utile ? Comment décoller cette étiquette pour mieux s’autoriser à progresser en anglais ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°57. Aujourd’hui, nous allons parler de la petite phrase « je suis nulle ». 2. Remerciements et félicitations Avant de commencer, une petite réflexion : lors de mes…

055 Suis-je vraiment timide?

Et si la timidité n’était qu’une étiquette derrière laquelle on se réfugiait ? Et si, encore une fois, nous avions le choix : on la garde ou on s’en sépare ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°55. Aujourd’hui, nous allons nous interroger : suis-je vraiment timide ? 2. Préambule Pour commencer, une anecdote. Aujourd’hui dimanche, ma fille…

053 Je décide d’être intrépide.

Etes-vous obligée de croire que vous êtes timide ? Comment voudriez-vous vous sentir, à la place ? Que vous faudrait-il faire, ressentir, penser pour cela ? A vous de choisir ! 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°53. Aujourd’hui, nous allons trouver des pensées alternatives à la petite phrase « je suis timide. » 2. Préambule Avant de commencer,…

051 Comment surmonter sa timidité

Vous êtes timide, d’accord, et après ? Comment surmonter cette timidité ? Le surf des émotions, la respiration, la relaxation et l’exposition peuvent aider. 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°51. Aujourd’hui, nous allons explorer les manières de surmonter la timidité. 2. Préambule Avant de commencer, je tiens à vous signaler une conférence qui aura…

049 Je suis timide.

Vous définiriez-vous comme timide ? Quels en sont les symptômes physiologiques ? Que faites-vous quand vous êtes intimidée ? Quelles en sont les causes : quelles sont les pensées qui vous rendent timide ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°49. Aujourd’hui, nous allons étudier la petite phrase « je suis timide. » 2. Préambule Avant de commencer, je tiens à…

047 Je ne sais pas quoi dire.

Et si, quand on pense « je ne sais pas quoi dire », il ne s’agissait non pas d’un fait donné et immuable mais d’une pensée, optionnelle ? Et que se passerait-il si on la changeait, ne serait-ce qu’un peu ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°47. Aujourd’hui, nous allons parler de la pensée « je ne…

045 Je donne le meilleur de moi-même.

Quelles pensées alternatives pouvons-nous trouver à « mon interlocuteur était horrible » ? Et si on essayait de le comprendre, changeait de sujet, apportait d’autres modifications… ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°45. Aujourd’hui, nous allons trouver des pensées alternatives à « mon interlocuteur était horrible ! ». 2. Préambule Avant de commencer, je tiens à remercier mon amie…