071 Ca doit être parfait!

Vous décririez-vous comme perfectionniste ? Pourquoi ? Aujourd’hui, nous écoutons la coach Kara Loewentheil nous parler (en anglais!) des causes et conséquences du perfectionnisme. 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°71. Aujourd’hui, nous allons parler de la pensée « ça doit être parfait. » 2. Préambule 2.1. Bilan Avant de commencer, je tiens à vous…

069 J’ai cru bien faire.

Quand on se trompe, difficile de choisir entre la culpabilité (« c’est ma faute ») et l’irresponsabilité (« c’est pas ma faute ! »)… 3e option : la responsabilité, sans jugement, et la reconnaissance que notre intention n’était pas mauvaise. 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°69. Aujourd’hui, nous allons continuer de chercher des pensées alternatives à « j’aurais dû… »…

067 Ca devait arriver puisque c’est arrivé.

Et si on acceptait le passé, le destin, l’histoire qui s’est déroulée et sur laquelle on ne peut plus revenir, de la petite erreur de grammaire anglaise à la tragédie personnelle ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°67. Aujourd’hui, nous allons chercher des pensées plus avantageuses à « j’aurais dû… » et pourquoi pas « ça…

065 J’aurais dû…

Quel est l’impact de la pensée « j’aurais dû… » sur notre vie ? Cette « erreur de parcours » dépendait-elle de nous ou d’autres personnes ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°65. Aujourd’hui, nous allons parler d’une nouvelle pensée, « j’aurais dû… ». 2. Préambule 2.1. Bilan Avant de commencer, voici un petit bilan pour la semaine écoulée : ai-je…

063 Je mérite ma réussite.

Comment combattre le syndrome de l’imposteur, quand on croit ne pas avoir mérité sa place ? Quelles pensées alternatives et plus avantageuses peut-on trouver ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°63. Aujourd’hui, nous allons parler de la pensée, entre autres, « je mérite de réussir ». 2. Préambule Avant de commencer, je tiens à faire le…

061 J’ai réussi, mais…

Vous arrive-t-il de vous sentir mal alors même que vous avez réussi ? Dans quelles situations ? Et pourquoi ça ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°61. Aujourd’hui, nous allons parler de la petite pensée « j’ai réussi mais… » 2. Préambule Avant de commencer, j’espère que vous avez passé de belles fêtes de fin d’année. Et…

059 Je suis trop âgée.

Quel âge avez-vous ? Et qu’en pensez-vous ? Votre âge constitue-t-il, selon vous, un handicap pour apprendre l’anglais ? Pourquoi ? Et si ça n’était pas le cas ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°59. Aujourd’hui, nous allons parler de la pensée « je suis trop âgée ». 2. Préambule Avant de commencer, je tiens à vous parler du…

057 Je suis nulle…

Vous dites-vous parfois que « vous êtes nulle » ? Pourquoi ? Est-ce bien utile ? Comment décoller cette étiquette pour mieux s’autoriser à progresser en anglais ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°57. Aujourd’hui, nous allons parler de la petite phrase « je suis nulle ». 2. Remerciements et félicitations Avant de commencer, une petite réflexion : lors de mes…

055 Suis-je vraiment timide?

Et si la timidité n’était qu’une étiquette derrière laquelle on se réfugiait ? Et si, encore une fois, nous avions le choix : on la garde ou on s’en sépare ? 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°55. Aujourd’hui, nous allons nous interroger : suis-je vraiment timide ? 2. Préambule Pour commencer, une anecdote. Aujourd’hui dimanche, ma fille…

053 Je décide d’être intrépide.

Etes-vous obligée de croire que vous êtes timide ? Comment voudriez-vous vous sentir, à la place ? Que vous faudrait-il faire, ressentir, penser pour cela ? A vous de choisir ! 1. Introduction Bonjour ! Vous êtes sur Anglaisance, épisode n°53. Aujourd’hui, nous allons trouver des pensées alternatives à la petite phrase « je suis timide. » 2. Préambule Avant de commencer,…